最近は仕事でもプライベートでも、「今ここ」を楽しんでいます。
自分軸をしっかりと持ちながら
「今ここ」をしっかりと満たしていく
これができるようになると、
ほんとうに生きやすい人生になります。
もちろん、こんな境地になるまでは、試行錯誤。
たくさんの経験と失敗がありました。
今日は、その中でわかってきたことをお話ししますね。
わたしは、もともと「相手軸」の強い人。
いつも周りの目を気にして、まわりからの影響を受けていました。
これは、生育環境、置かれている環境の問題もあります。
そこで培われた価値観などを変えながら、
生きやすくする方法もありますが、
今日は別の方向からのお話。
わたしは、まわりからの影響を受けやすいのは、
本来その人がもっている気質でもあると思うのです。
背の低い人、高い人、身体の弱い人や運動が少し苦手とか、みな人それぞれありますよね。
これは、変えられないから受け入れるしかないですよね。
気質も人それぞれだと思うのですよ。
でも、多くの人は、人見知りだから、人まえで話をするのが不得意だからと、
できる人を羨ましがったり、それを克服しようとがんばります。
もちろん、克服できたらそれはいいのですが、
根本は変わらないのじゃないかなぁというのがわたしの考え。
一時的に変わっても、自分で無理しているのは変わらないから
達成感はあっても満たされ感ではないような、、、
↑ ↑ ↑
この感覚が大切です
だから、慣れと気質を変えることは違うんじゃないかなぁと思うのです。
わたし自身、まわりに影響を受けやすいHSPや繊細さんと言われるような気質があります。
だから、大勢の人の中にいるのは苦手で疲れるし、
いらぬことも自分に取り込んでしまうこともしばしば・・・
これはどんなにがんばってもそう変わるものではないです。
でも、まわりに影響を受けないように自分を守ることは自分でできます。
大勢の人の集まる場は避けるとか、SNSとは距離を持つとか、
人と会う場所などにもかなり気をつけています。
大勢の場に行ったときは、そのあとのケアもしっかりします。
それだけで全然疲れ方が違うし、復活スピードも速くなります。
傍からすれば、一見、わがままな行動に見えることもあるかもしれないのですが、
これは、自分軸を作るためにはとても大切なことだと感じています。
特に、わたしは、人と接するお仕事なので、
いかに自分が満たされた状態でいられるかが本当に大切になってきます。
だからこそ、自分をご機嫌な状態に保つことに一番力をいれます。
人には、たくさんの人の中でエネルギーチャージできる人と、
ひとりでじっくりと向き合ってエネルギーをためる人など色々なタイプがあります。
これを間違えると自分をすり減らすことをしてしまいますので、
ご自身がどんなタイプなのかを意識してみてくださいね。
そんな中、最近のわたしがしていることは、SNS断捨離。
今まで入っていたいくつかのオンラインサロンをやめたり、
できるだけSNSから離れるようにしています。
みんながつながっていく時代と言われているときに
逆行していると思われるかもしれませんね。
でも、
わたしの中には、
今までつながっている方たちとの
信頼関係があるので大丈夫と思えるのです。
以前のわたしだったら、目に見える関係を手放せなかったと思うのですが、
長年かけて自分を信頼する力が強くなったのだと感じています。
自分を信頼するには、
自分の中にしっかりとした土台を作ることです。
ここを丁寧にしっかりと作り上げれば、日々の生活が安定してきますよ。
これを培うためのワークは、わたしの本にも書かれています。
モラハラ夫に悩んでいなくても、
自分軸を作りたい方にはお役に立てると思うので、ぜひお試しくださいね。
ある意味トレーニングですので、地道にコツコツ取り組んでください (^_-)-☆
◆書籍 『7つのワークで「自分らしさ」を取り戻す モラハラ夫の精神的支配から抜け出す方法 』(JMAM)
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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